Cómo armar una rutina facial que funcione
Una buena rutina no depende de la cantidad de productos sino de usar los adecuados para tu piel, todos los días. En esta sección vas a encontrar marcas dermocosméticas como La Roche-Posay, Vichy, Eucerin, Avène, CeraVe, Isdin y Biotherm, junto con líneas de farmacia como Cicatricure, Dermaglós y Neutrogena.
Mañana
- Limpieza suave. Agua micelar o un gel liviano para sacar el exceso de grasa de la noche.
- Sérum antioxidante. La vitamina C es la opción más usada de día.
- Hidratante. Ajustada a tu tipo de piel.
- Protector solar. Es el paso que más influye en el envejecimiento visible de la piel y en la aparición de manchas.
Noche
- Limpieza completa. Si usás maquillaje o protector, primero desmaquillá y después lavá.
- Tratamiento. Retinol, niacinamida o exfoliantes químicos, según lo que busques.
- Hidratante o crema de noche. Ayuda a reparar la barrera de la piel mientras dormís.
Los activos que más vas a ver en las etiquetas
Ácido hialurónico
Atrae y retiene agua en las capas superficiales de la piel. Lo toleran casi todas las pieles. Lo vas a encontrar en líneas como Hyaluron Filler de Eucerin, Mineral 89 de Vichy o Hyalu B5 de La Roche-Posay.
Vitamina C
Antioxidante que se usa para dar luminosidad y unificar el tono. Es sensible a la luz y al aire, así que conviene guardarla bien cerrada.
Niacinamida (vitamina B3)
Ayuda a regular el brillo, a mejorar el aspecto de los poros y a fortalecer la barrera de la piel. Suele combinar bien con otros activos.
Retinol y retinoides
Son los activos con más estudios para líneas finas y textura. Se usan de noche, empezando dos o tres veces por semana, porque al principio pueden irritar o descamar.
Ceramidas
Son lípidos propios de la piel. Las fórmulas con ceramidas, como las de CeraVe, ayudan a mantener la barrera de la piel, sobre todo en pieles secas o sensibles.
Cómo elegir según tu tipo de piel
- Seca: cremas más densas, ceramidas, manteca de karité y limpiadores en crema o leche.
- Grasa o con tendencia acneica: geles y fluidos livianos, fórmulas "no comedogénicas", niacinamida y ácido salicílico.
- Mixta: texturas livianas en toda la cara y, si hace falta, algo más nutritivo en mejillas.
- Sensible: fórmulas cortas, sin perfume, y probar los productos nuevos de a uno.
- Madura: ácido hialurónico, retinol de noche y antioxidantes de día.
El protector solar no es opcional
Si usás retinol, ácidos exfoliantes o tratamientos para manchas, el protector solar de día es indispensable: esos activos vuelven la piel más sensible al sol y, sin protección, el resultado puede ser el contrario al buscado. Elegí factor 30 o más, aplicalo como último paso y renovalo si estás al aire libre.
Precauciones
- Probá cada producto nuevo en una zona chica, como detrás de la oreja, antes de usarlo en toda la cara.
- No combines retinol con ácidos exfoliantes la misma noche si recién empezás.
- Si aparece ardor intenso, enrojecimiento que no cede o descamación fuerte, suspendé el producto.
- Durante el embarazo y la lactancia, consultá antes de usar retinoides u otros activos de tratamiento.
- Si tenés una condición de la piel como rosácea, dermatitis o acné moderado a severo, consultá con un dermatólogo.
La información de esta guía es general y no sustituye la consulta con un profesional de la salud.