Qué reúne Nutrición
Esta categoría agrupa productos que ayudan a completar la alimentación en situaciones específicas. Van desde fórmulas completas, que pueden ser una comida en sí mismas, hasta complementos con un nutriente o extracto puntual.
Fórmulas nutricionales completas
Polvos o bebidas listas que aportan todos los macronutrientes, vitaminas y minerales. Hay versiones estándar, con fibra, hiperproteicas, para personas con diabetes y pediátricas. En esta sección vas a encontrar marcas como Ensure, Nutrisure, Sylab, Glucerna, Enterex y CN.
Espesantes
Polvos que espesan líquidos sin cambiar demasiado su sabor. Se usan en personas con disfagia, que es la dificultad para tragar, siempre con indicación del profesional que la evalúa.
Batidos y control de peso
Sustitutos de comida en polvo, con proteína, fibra y vitaminas, para usar dentro de un plan alimentario.
Complementos específicos
- Coenzima Q10. Sustancia que el cuerpo produce y que participa en la producción de energía de las células.
- Espirulina. Alga en polvo o cápsulas, rica en proteína.
- Levadura de cerveza. Aporta vitaminas del grupo B de forma natural.
- Luteína y zeaxantina. Pigmentos presentes en vegetales verdes que se acumulan en la retina.
- Resveratrol y antioxidantes. Extractos de uva, frutos rojos u otras plantas.
- Ginkgo, maca y ginseng. Extractos vegetales de uso tradicional.
Cómo usar una fórmula completa
- Seguí la indicación. La cantidad de tomas por día depende de cuánto necesitás completar. Si te la indicó un profesional, seguí su pauta.
- Prepará bien la dilución. Usá la medida que trae el envase y la cantidad de agua indicada. Una dilución distinta cambia las calorías y nutrientes que aporta.
- Tomala entre comidas. Así suma sin quitar apetito para la comida principal, salvo que te indiquen reemplazar una comida.
- Conservá el envase cerrado. Una vez preparada, consumila en el tiempo que indica el fabricante o guardala en la heladera.
Cómo elegir
- Para reforzar la alimentación de un adulto mayor: fórmulas completas estándar o con más proteína.
- Para personas con diabetes: fórmulas con perfil de carbohidratos adaptado, con indicación médica.
- Para niños: solo fórmulas pediátricas y con indicación del pediatra.
- Para dificultad para tragar: espesantes, con la consistencia que indique el profesional.
- Para un complemento puntual: leé la composición y la dosis por toma, y evitá sumar productos que repitan ingredientes.
Precauciones
- Las fórmulas nutricionales completas para fines médicos deben usarse bajo supervisión profesional.
- Si tenés enfermedad renal, hepática o diabetes, consultá antes de tomar fórmulas o complementos.
- Algunos extractos, como el ginkgo, pueden interactuar con anticoagulantes. Consultá si tomás medicación de forma habitual.
- Revisá alérgenos: muchas fórmulas contienen leche o soja.
- Durante el embarazo, la lactancia y en niños, usalos solo con indicación profesional.
- Los suplementos no reemplazan una alimentación variada ni un estilo de vida saludable.
La información de esta guía es general y no sustituye la consulta con un profesional de la salud.