Abies: cómo leer y comparar las etiquetas de sus cápsulas

Abies tiene en Naturalie una línea amplia de suplementos en cápsulas: spirulina, alcachofa, levadura de cerveza, vitamina C, citrato de magnesio, colágeno y varios más. Esta guía no te dice cuál elegir ni para qué sirve cada uno. Te explica cómo leer su etiqueta y cómo comparar dos presentaciones entre sí.

Lo que vas a encontrar en una etiqueta Abies

Las etiquetas de Abies suelen ordenar la información de forma parecida. Estos son los datos que conviene ubicar, en este orden.

1. Nombre y miligramos en el título

El nombre del producto casi siempre incluye un número: Spirulina 300 mg, Alcachofa 400 mg, Levadura de Cerveza 300 mg. Esa cifra indica el contenido del ingrediente principal por cápsula, no por envase.

2. Cantidad de cápsulas

El frasco indica cuántas cápsulas trae. En la tienda, la mayoría de los productos Abies vienen de 60 cápsulas y algunos también de 30. La alcachofa, por ejemplo, está en las dos presentaciones: Alcachofa 400 mg 30 cápsulas y Alcachofa 400 de 60 cápsulas. El contenido por cápsula es el mismo; lo que cambia es cuántas hay en el frasco.

3. Ingredientes

Es la parte más importante. Algunos productos tienen un solo ingrediente, y otros combinan varios. Tres ejemplos, tomados de las fichas de la tienda:

• Spirulina 300 mg 60 cápsulas: polvo de Spirulina máxima 100 %, 300 mg por cápsula. La ficha indica que no lleva otros ingredientes agregados.
• Levadura de Cerveza 300 mg 60 cápsulas: 100 % polvo de levadura de cerveza, 300 mg por cápsula.
• Alcachofa 400 mg: extracto seco de alcachofa estandarizado a no menos de 3 % de cynarina, 400 mg, más 15 mg de vitamina C por cápsula.

Fijate en dos palabras que aparecen seguido. Polvo quiere decir que la cápsula contiene la materia prima molida. Extracto seco estandarizado quiere decir que se partió de la planta y se ajustó el contenido de uno de sus componentes a un mínimo, que la etiqueta declara en porcentaje.

Hay etiquetas que expresan el contenido por porción de varias cápsulas en lugar de por cápsula. El Citrato de Magnesio Abies, por ejemplo, informa el contenido cada 2 cápsulas. Leé con atención si la cifra es por unidad o por porción antes de comparar.

4. Registro MSP

Cada producto lleva un número de registro del Ministerio de Salud Pública. La Spirulina figura con el registro 74251, la Alcachofa con el 81870 y la Levadura de Cerveza con el 71476. La Alcachofa de 30 y la de 60 cápsulas comparten el mismo registro: es la misma fórmula en distinta cantidad.

5. Modo de empleo

La etiqueta indica cómo y cuándo tomar el producto. Esa es la indicación válida y es la del fabricante. En esta revista no repetimos cantidades: leelas directamente en el envase.

6. Advertencias

Algunas etiquetas traen contraindicaciones o precauciones específicas. La ficha del Colágeno Hidrolizado Abies, por ejemplo, indica una contraindicación para menores de 12 años y menciona embarazo y lactancia. La de la Spirulina sugiere consultar con tu médico si tenés alguna condición de salud o estás embarazada. Leé siempre esta sección antes de abrir el frasco y, ante cualquier duda, consultá con tu médico.

7. Lote y vencimiento

Están impresos en el frasco o en la etiqueta. Comprobá que la fecha esté vigente.

Cómo comparar dos presentaciones

Cuando un mismo producto viene en 30 y en 60 cápsulas, la comparación útil es el precio por cápsula. Con los precios de la tienda a octubre de 2026:

• Alcachofa 400 mg, 30 cápsulas a $646: unos $21,50 por cápsula.
• Alcachofa 400, 60 cápsulas a $1.133: unos $18,90 por cápsula.

Para comparar productos distintos, el precio por cápsula sirve solo como referencia, porque cada cápsula tiene un contenido y unos ingredientes diferentes:

• Spirulina 300 mg, 60 cápsulas a $899: unos $15 por cápsula.
• Levadura de Cerveza 300 mg, 60 cápsulas a $449: unos $7,50 por cápsula.

Los precios cambian; revisá siempre el valor actual en la ficha.

Errores frecuentes al leer una etiqueta

• Confundir los miligramos por cápsula con los del frasco entero.
• Comparar el contenido por cápsula de un producto con el contenido por porción de otro.
• Leer el nombre del producto y no la lista de ingredientes.
• Saltearse las advertencias.

Para resumir

• Los mg del título son por cápsula.
• La lista de ingredientes dice si es polvo o extracto, y qué más contiene.
• El registro MSP identifica el producto.
• El modo de empleo y las advertencias los fija el fabricante.
• Compará presentaciones del mismo producto por precio por cápsula.

Encontrás la línea Abies repartida entre Bienestar y el herbolario.

Esta nota es informativa y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud.